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关爱学生心理健康 呵护心灵健康成长 我校开展心理健康专题讲座
发布时间:2023-04-14 11:18:34     来源:学生科     浏览次数:

为进一步加强我校学生对心理健康的了解,构建新时代背景下学生心理健康教育体系,46日下午,我校在教学楼七楼举办了一场心理健康讲座,我校心理辅导老师李珊担任主讲,学生科全体老师、部分学生及班主任参加了本次讲座。

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本次讲座的主题是“如何管理好情绪”,李老师首先介绍了情绪的双面属性,情绪处理得当有益于生命的成长,处理不当会伤害自己和他人。李老师分析了情绪产生的原因,介绍了“情绪ABC理论”,即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知,“人不是为事情而困扰,而是被对这件事的看法困扰”。最后李老师提出了三点建议,一要正视自身的情绪变化,主动接纳负面情绪,其次要将过度的情绪释放出去,保持心态平和;最后必须要用积极行动摆脱负面情绪影响。

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本次讲座主要针对学生容易产生的情绪现状,分析负面情绪产生的原因,并提出行之有效的解决方法,帮助学生及时觉知自己的情绪问题,并知道如何调整。一个多小时的讲座,效果良好,李老师通过浅显易懂的讲解,为我校学生带来了一次心理的“瑜伽”洗礼。

                        


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